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来源:http://www.tuisayia.cn 作者: 2020-06-25 19:13

  干吃不动“宅”出心绞痛,反复发热焦虑在作祟,过度刷手机“玩”出视疲劳

  因为疫情,很多市民选择了居家生活,然而不健康的生活和饮食习惯,却导致一些疾病的滋生。

  近日,记者采访了心内科、心理科、感染科的专家,请他们讲一讲疫情期间,“宅”出来的疾病。

  疫情期间,人们大多居家生活,吃喝不控制,运动量不足,很多有高血压、高血脂等基础疾病的“老病房”们因此发胖,体重渐长,心血管疾病发作有所增多。张先生今年40岁,患有颈动脉粥样斑块,平时有高血压、高血脂史。这两个多月,因为长时间呆在家里,干吃不动,胖了10斤不说,血压也控制得不好,时常有心慌症状。不久前,张先生突发胸痛,以为是心梗发作,后经医生诊断为冠心病,心绞痛,高血压病3级,高脂血症。

  哈医大一院心内科赵德超教授建议,既往有高血压,高血脂的患者,尤其是有冠心病的患者,居家期间要注意饮食清淡,低盐少油,保持每天半个小时的运动,坚持服药,如出现不适要及时联系医生进行咨询和调整。遇到病情变化的时及时就医,避免意外事件的发生。

  疫情期间有的人“宅”胖了,但是也有的人“宅”瘦了。刘阿姨是一名糖尿病患者,病史6年,近几个月一直宅在家中,运动不大,跟家人吃的一样多,别人都胖了,她反而却瘦了十多斤,到医院就诊才发现是因为长期情绪不好、生活不规律导致血糖控制不当。

  哈市一院内分泌一科吴东红主提醒,糖尿病患者平时要合理饮食,保证膳食结构完整,摄入全面。同时每日坚持适当的体育锻炼,保持生活规律,作息正常。并一定要规律的监测血糖,定期门诊就诊,制定合理方案。当出现明显消瘦无法解释时,应及时去医院咨询、检查,尤其是不明原因消瘦,背后很可能潜伏着其它疾病,并积极对症治疗。

  市民王女士疫情期间一直居家办公,几乎很少出门,每天都会上网关注疫情的最新动态。最近一周,她时常反复发热,体温经常在37度4左右徘徊,但并没有咳嗽、咳痰等呼吸道系统症状。“不咋出门怎么还会发热,我会不会得了新冠肺炎?”担心不已的王女士赶紧去医院验了血还拍了胸片,但是结果都没有什么异常。医生表示,王女士的发热可能是和焦虑有关,建议她适当放松心情,转移注意力,在做好防护的同时,增加户外活动。

  哈市一院感染科那琳琳医生介绍,发热是人体最常见的症状,分为病理性的和生理性的,其中病理性发热的常见于病毒感染、细菌感染、结核、肿瘤、自身免疫性疾病等,生理性发热常见于焦虑,女性生理期或排卵期等。前者需要明确病因,对症治疗,后者一般会在去掉诱因后自然缓解。医生表示,体温(腋窝)超过37.3以上医学上称之为发热。如果是在固定时间持续发热2-3天不好转的,应及时到医院检查。

  哈医大一院心理科赵娜医生提醒,如果经常感到忐忑不安、提心吊胆、胸闷气短、头痛头晕等症状,发作时间和频率增加,自己不能控制,排除器质性疾病后,建议精神科或心理科就诊,正确评估焦虑症状,给予心理治疗或药物治疗。

  疫情期间,手机成为人们居家工作生活必不可少的“伴侣”。然而,长时间使用手机,不仅对眼睛伤害很大,还容易引起全身不适,出现头晕、脑胀、恶心等症状。

  市民小孙今年23岁,因为疫情小孙所在的高校一直没开学,在家除了上网学习,小孙其余时间都是在手机上看网剧、刷视频,一天对着手机的时间要达到14、5个小时。最近一段时间,小孙经常感觉头晕恶心,眼眶处也跟着疼,不仅记忆力下降,连精神都有点萎靡,到医院检查,原来,小孙是因为长时间对着手机导致的视疲劳从而引发一系列不适症状。

  黑龙江中医药大学附属第一医院眼科主任姚靖介绍,在大多数人的眼里,视疲劳只是眼睛累了的缘故,只要休息一下,立马就会好转,根本没必要到医院就诊。“殊不知,视疲劳是眼部和全身众多疾病的重要表象,如果得不到及时诊治,不但会严重影响患者的工作、学习和日常生活,还可能使隐藏在视疲劳背后的疾病被延误。”

  视疲劳是目前眼科常见的一种疾病,患者的症状多种多样,常见的有近距离用眼不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等症状,严重者甚至会有头痛、眩晕、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、消化不良、食欲不振、恶心呕吐等症状。

  姚主任说,治疗视疲劳,滴眼液并非唯一的选择,目前市场上滴眼液的种类五花八门,长期使用后,患者就会慢慢出现症状反弹或加重。

  远眺:打开窗户,双眼望向窗外的绿色植物,舒缓一下眼部肌肉,然后再望向尽量远的远方,几秒后,再收回目光转到近处的绿色植物。

  热敷:下班回家后用热毛巾在眼睛上敷一阵,对缓解干眼症和眼睛疲劳非常有效。

  日常营养搭配:胡萝卜是对眼睛非常好的食物,奶酪、香蕉和蓝莓等食物中也含有大量有利于视力的元素。在日常的生活中合理搭配这些食物,可以有效地缓解眼疲劳。

  医生提醒,市民们平时一定注意用眼卫生,若出现轻度视疲劳不妨用上述办法试一试。如果出现持续性视物模糊、眼干眼涩、流泪畏光、分泌物异常,甚至引发头痛不解、头晕恶心的情况,要及时就医。

  近日32岁的小王总感觉精神困倦、关节沉重 ,吃点东西就胃胀,他在线咨询就诊之后被告知他是因为疫情期间宅在家,思虑过度,饮食饮酒无度让脾受了伤。黑龙江中医药大学附属第二医院南院内科五病房周海纯主任表示,近日类似病例咨询很多,也提示大家要注意脾健康。

  因为疫情期间,32岁的小王被迫居家办公,有时候晚上和朋友在线视频喝点酒排解一下压力,随着天气变热,他和朋友也喝了几次凉酒。小王感觉自己近日舌苔厚腻,吃点东西就胃胀,而且总是感觉很困倦。

  黑龙江中医药大学附属第二医院南院内科五病房周海纯主任表示,脾其志在思,疫情期间在家思虑过度会伤及脾。此外,在家过食酒食,肉食生湿邪困脾,同样会伤及脾,表现困重,乏力等症状。

  像小王这种也是因为脾受伤的缘故,周海纯主任表示脾受伤,主要表现为以下几方面

  脾主肌肉,当脾虚的时候,人会出现全身乏力的情况,并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况,且下肢容易水肿。

  身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

  从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

  脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

  胃部隐隐作痛时总有胀闷感,一咳嗽就出痰,胸部像堵着什么东西似的不舒服,舌苔呈现淡红色。

  这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病,平时不注意保暖,加上缺少运动和心情不佳等情况,就容易出现上述症状。

  很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

  疫情期间繁忙的一线岗位,“奋战”了几个月,总算能喘口气时,却突然腹泻起来,身体疲惫得没有力气,胃部不规律地一阵阵胀痛,还总是恶心想吐。

  这种症状属寒湿困脾型脾胃疾病,繁重的工作压力使人体的气机运行受阻,影响到脾胃,导致中气不足,出现精力不支,食后腹部胀满;另外,好吃辛辣,往往也会引起内热,加重其体内的湿气。

  调理方法。对于胃肠比较弱的人,烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式,这样可以利于脾胃消化和吸收,还要注意食有节制,吃的过饱也不可。

  除了一些粥以外,还可多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆有健脾益气作用,豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;红小豆有健脾补血作用,特别适合脾虚弱的人。